2026预算健康饮食技巧：塔夫茨营养专家莫扎法里安亲授省钱吃好的5个实用方法，附冷冻蔬菜豆类全谷物清单

2026年10月CBS Mornings节目中，塔夫茨大学营养专家莫扎法里安博士携新书《食物即药物》分享预算健康饮食技巧。他详解冷冻蔬菜、豆类、全谷物等低成本高营养食材，并给出五步操作指南，帮助普通家庭减少20%-30%食品支出。文章附有价格对比表格、购物清单示例及专家FAQ，教你用2.5美元打造健康一餐，同时解读如何通过饮食预防心脏病等慢性病。马上阅读，掌握省钱又营养的日常饮食方案。